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現代生活帶給人們的壓力越來越大,而良好的睡眠是精力的基本保障。要知道,人類一生中,至少有三分之一的
人的一生至少有四分之一以上的時間處于睡眠當中,而睡眠更是消除身體和大腦的疲勞最直接最主要的手段,不
【前言】春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。擁有無上智慧的先輩們總結出來的這句俗語大家可能都聽說過。一
隨著經濟社會的發展,人們的生活節奏越來越快,而隨之帶來的壓力也越來越大,壓力大導致睡眠不足、睡眠質